Trimetilglicina
A betaína - também conhecida como betaína anidra ou trimetilglicina (TMG) - é uma substância produzida no corpo. Está envolvido na função hepática, na reprodução celular e ajuda a produzir carnitina. Também ajuda o corpo a metabolizar um aminoácido chamado homocisteína. A Food and Drug Administration (FDA) dos EUA aprovou a betaína para o tratamento de doenças genéticas que acumulam muita homocisteína no corpo.
Os cientistas também propuseram o uso de betaína como forma de reduzir os níveis de homocisteína em pessoas sem doenças genéticas. Isso ocorre porque os níveis mais elevados de homocisteína estão associados a doenças cardíacas e derrame. Mas os pesquisadores ainda não sabem a relação entre altos níveis de homocisteína e doenças cardíacas. Não está claro se a homocisteína em si é prejudicial ou apenas um indicador de aumento do risco de doenças cardíacas.
doença cardíaca
Estudos mostraram que a betaína, junto com as vitaminas B6, B12 e ácido fólico, ajuda a reduzir os níveis elevados de homocisteína. Alguns estudos mostraram que níveis elevados de homocisteína podem promover aterosclerose (arteriosclerose).
Os suplementos de betaína podem aumentar os níveis de colesterol, o que pode ser prejudicial ao tratamento de qualquer doença cardíaca. Se você está sob risco de doença cardíaca, seu médico pode testar seus níveis de homocisteína no sangue. Pergunte ao seu médico se tomar suplementos de betaína, ácido fólico e outras vitaminas B faz sentido para você.
Homocistinúria
Algumas pessoas têm uma doença genética chamada homocisteinúria, na qual os níveis de homocisteína se acumulam no corpo. Já na casa dos 20 anos, eles tinham um risco muito maior de doenças cardíacas e osteoporose. Suplementos de betaína são usados para reduzir os níveis de homocisteína em pessoas com essa condição genética de saúde.
Doença hepática
Estudos em ratos indicam que a betaína pode ajudar a prevenir depósitos de gordura prejudiciais no fígado. Esses depósitos podem ser causados por alcoolismo, obesidade, diabetes e outras causas. Estudos preliminares em pessoas mostraram resultados semelhantes. Mais pesquisas são necessárias.
Boca seca
Um estudo descobriu que a pasta de dente contendo betaína ajuda a aliviar a boca seca.
Câncer
Um estudo descobriu que uma maior ingestão de betaína pode prevenir o câncer de pulmão, minimizando os efeitos adversos do tabagismo. O segundo sugere que a ingestão de betaína pode reduzir o risco de câncer de mama.
Fontes dietéticas
As fontes alimentares de betaína incluem:
beterraba
brócolis
cereais
marisco
espinafre
Formulários disponíveis
Os suplementos de betaína são um subproduto do processamento da beterraba sacarina. Eles vêm em pó, comprimidos e cápsulas.
Como pegar
Pediatria
A betaína não é recomendada para crianças, a menos que o médico do seu filho prescreva o tratamento da homocistinúria (uma doença genética).
Aldult
A dose recomendada de betaína depende da condição a ser tratada. Peça ao seu médico para ajudá-lo a determinar a dosagem certa para você.
A betaína é geralmente ingerida com ácido fólico, vitamina B6 e vitamina B12.
Precaução
Devido a potenciais efeitos colaterais e interações medicamentosas, você só deve tomar suplementos dietéticos sob a supervisão de um profissional de saúde experiente.
A maioria dos efeitos colaterais da betaína são leves, incluindo diarreia, dores de estômago e náuseas.
A betaína pode aumentar os níveis de colesterol total. Pessoas com sobrepeso, doenças cardíacas ou risco de doenças cardíacas não devem tomar betaína sem consultar o médico.
Pacientes com doença renal não devem tomar betaína.
Possível interação
Para pessoas com doença renal, a betaína pode interferir com medicamentos usados para reduzir os níveis de colesterol no sangue.
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